Winter Backbend

Description

Un flow doux et profond pour libérer la cage thoracique, délier le haut du dos et redonner de la fluidité à toute la colonne.

On y travaille des postures d’ouverture du cœur accompagnées d’une respiration ample pour créer de l’espace, améliorer la posture et relâcher les tensions accumulées dans les épaules, la nuque et le milieu du dos.

Cette séance invite à ouvrir la poitrine et respirer plus librement, mobiliser la colonne dans toutes ses directions, renforcer en douceur le dos et le centre, libérer les émotions stagnantes et apaiser le système nerveux

Idéal si vous passez beaucoup de temps assise/assis, devant un écran ou si vous sentez votre posture se refermer.

Un temps pour élargir votre espace intérieur, retrouver hauteur, légèreté et présence.