Yog’ & abs
À propos de ce cours
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Description
Dans ce cours d’une heure on prend le temps de travailler le centre du corps et la sangle abdominale pour trouver plus d’équilibre et continuer notre travail vers les inversions.
Objectif un ventre plus plat et une sangle abdominale plus tonique.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer