Yoga Detox
À propos de ce cours
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Description
Un flow dynamique et fluide pensé comme un “reset” du corps. Ce cours stimule le système digestif grâce à une séquence progressive de torsions, de compressions douces et d’ouvertures qui relancent la circulation, libèrent les tensions et apportent une sensation de légèreté immédiate. Parfait après un long vol, ou une période plus sédentaire, il aide à délier le bassin et le bas du dos, à décongestionner les jambes, et à ré-oxygéner le corps . On ressort aligné(e), plus léger(ère), et rechargé(e).
Objectifs : digestion, drainage, circulation, dégonfler, relâcher le bas du dos et les hanches, retrouver de l’énergie.
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La méthode Maison Of(f) Wellness
Se Sculpter, s'assouplir et se réapproprier son corps en 30 minutes/jour en variant les disciplines
Pilates
renforcer et sculpter le corps
YOGA
respirer se tonifier s'aligner
Stretching
s'assouplir s'étirer se relaxer