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    Full Body & Coordination
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    Evening Routine
    Evening Routine

    Une pratique douce pour ralentir et déconnecter en fin de journée. Étirements, postures au sol et respiration invitent le corps à relâcher les tensions accumulées et à retrouver progressivement cal...
    D-Stress
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    Cours Zoom du 24 octobre 2026
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    Cours Zoom 17 octobre 2026
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    Jour 6 : Stretching & Mobilité
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    Coline Omasson
    30 min
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    Jour 2 : Les fessiers à 360
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    Coline Omasson
    20 min
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    Jour 1 : Full Body / Legs
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    Coline Omasson
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    15 min
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    TPM | Périnée & Relaxation
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    Amandine Sand
    20 min
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    TPM | Lower Body
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    TPM | Arms & Back
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    10 min
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    TPM | Stretch avec ballon
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    20 min
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    TPM | Full Body Flow
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    Amandine Sand
    30 min
    Débutant, Inter, Avancé
    TPM | soulager le dos
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    Amandine Sand
    30 min
    Débutant, Inter, Avancé
    TPM | Hanches & Stabilité
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    Amandine Sand
    30 min
    Débutant, Inter, Avancé