Grand écart facial
À propos de ce cours
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Description
Un cours de yoga pensé pour explorer la mobilité des hanches, libérer les tensions du bassin et retrouver plus d’espace dans le bas du corps.
À travers un flow progressif mêlant ouverture, ancrage et renforcement, cette séance permet de travailler la souplesse active tout en gardant de la stabilité et du contrôle. Les postures comme Skandasana, Goddess Pose, la planche en écart viennent progressivement préparer le corps à aller plus loin dans l’ecart facial, sans forcer.
Un cours idéal pour délier les hanches, améliorer la mobilité, renforcer les appuis et retrouver une sensation d’ouverture, de fluidité et de liberté dans le mouvement.
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