Jour 4 : Full Focus Bras
À propos de ce cours
Description
Un cours complet pour tonifier l’ensemble du corps avec un focus particulier sur les bras, la ceinture scapulaire et le haut du corps. À l’aide du Magic Circle, cette séance vient intensifier le travail musculaire en profondeur : renforcer les bras, activer les épaules, engager le centre et améliorer la posture. Chaque mouvement demande contrôle, précision et stabilité, pour créer une tonicité fine et élégante, sans tension excessive. Le Magic Circle permet aussi de mieux ressentir l’engagement du corps dans sa globalité : les bras travaillent, mais le centre reste actif, les jambes participent et toute la posture se réorganise. Un cours idéal pour renforcer le haut du corps, affiner les lignes des bras et retrouver une sensation de maintien, de force et d’alignement.
