Relâcher les tensions du haut du corps
À propos de ce cours
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Description
Un cours de yoga pensé pour libérer les tensions accumulées dans le haut du corps, avec un focus particulier sur les épaules, la nuque, le haut du dos et la cage thoracique.
À travers des mouvements doux, des étirements ciblés et un travail de respiration, cette séance invite à relâcher les crispations, retrouver de l’espace dans le buste et améliorer la mobilité de la colonne. Le rythme reste progressif afin de permettre au corps de se détendre sans forcer.
En fin de séance, une option avec la roue de yoga est proposée pour approfondir l’ouverture du cœur, étirer l’avant du corps et accompagner le relâchement des tensions en douceur.
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