Relaxation & Méditation
À propos de ce cours
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Description
Un cours de relaxation pensé pour apaiser le système nerveux, relâcher les tensions accumulées et permettre au corps de revenir progressivement à un état de calme.
À travers des exercices simples de respiration, de détente et de relâchement profond, cette séance vous invite à ralentir, à déposer la fatigue de la journée et à retrouver une sensation d’apaisement intérieur.
À faire le soir pour accompagner le retour au calme avant la nuit, ou dès que les tensions physiques, mentales ou émotionnelles se font ressentir.
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