Scorpion & Hollow back
À propos de ce cours
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Description
Un cours intense pensé pour construire le corps dans sa globalité et préparer progressivement les postures du Scorpion et le Hollow lback sur les avant-bras.
À travers un travail complet du centre, des épaules, du dos, des bras, de la mobilité de la colonne et de l’ouverture de la chaîne avant, ce flow invite à développer la force, la stabilité et la confiance nécessaires pour explorer cette transition exigeante.
L’objectif : créer une structure solide dans tout le corps, apprendre à contrôler l’extension sans s’effondrer dans le bas du dos, renforcer les appuis sur les avant-bras et accompagner la descente avec précision, respiration et conscience.
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