Shiva Flow
À propos de ce cours
Description
Un flow intense dédié à l’ouverture des hanches et à la souplesse des épaules, pour préparer progressivement le corps à entrer dans Shiva Pose avec force, amplitude et contrôle.
À travers un enchaînement dynamique mêlant mobilité active, renforcement profond, ouverture du bassin et travail d’extension des épaules, ce cours invite à créer de l’espace dans tout le corps tout en gardant une vraie stabilité dans les appuis.
L’objectif : développer la souplesse nécessaire sans perdre l’engagement, apprendre à respirer dans l’intensité et construire une posture à la fois puissante, fluide et élégante.
Un cours complet et exigeant, idéal pour travailler la mobilité des hanches, libérer les épaules, renforcer le centre et explorer Shiva Pose avec précision et progressivité.
