Souplesse Bas du Corps

Description

Un cours spécial souplesse dédié au bas du corps, inspiré à la fois du yoga et du travail du danseur, pour développer l’amplitude, la mobilité et la qualité du placement.

À travers un enchaînement progressif mêlant étirements profonds, mobilité active et travail de lignes , ce cours invite à ouvrir les hanches, allonger les ischio-jambiers, assouplir les quadriceps, les adducteurs et les fléchisseurs de hanches.

L’objectif : gagner en souplesse sans forcer, affiner la conscience du corps et trouver plus de fluidité dans les mouvements, tout en gardant une vraie précision dans les appuis et l’alignement.