Core Control Flow

Description

Un cours de Pilates focus sur le travail du centre, pour renforcer les abdominaux profonds, améliorer le contrôle et développer une vraie stabilité dans tout le corps. À travers des exercices exigeants comme l’Open Leg Rocker, le Boomerang ou encore le Pull Front, on travaille la coordination, l’équilibre, la mobilité de la colonne et la précision du mouvement. Un cours intense et complet, idéal pour challenger son core, affiner sa posture et gagner en puissance sans jamais perdre la fluidité.

Pour intensifier le cours ajouter des poids aux chevilles en option.