TPM | Energie Basse 1er trimestre
À propos de ce cours
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Description
Un cours tout en douceur pour continuer à bouger pendant les premières semaines de grossesse, lorsque la fatigue se fait sentir et que l’énergie est plus fluctuante.
À travers des mouvements lents, une respiration consciente et des étirements délicats, cette séance aide à relancer la circulation, soulager les tensions dans les hanches et soutenir la posture sans sur-solliciter le corps.
L’objectif : retrouver de la vitalité, s’ancrer, et accompagner les transformations du début de grossesse avec sérénité et respect de son rythme.
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