TPM | Focus Hanches 2eme trimestre
À propos de ce cours
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Description
Un cours doux et ciblé pour accompagner le corps dès le début du deuxième trimestre en libérant les tensions autour du bassin et des hanches. Grâce à des mobilisations lentes, des étirements adaptés et un travail de respiration, cette séance aide à créer de l’espace, améliorer le confort postural et favoriser une meilleure circulation dans cette zone clé.
L’objectif : assouplir sans forcer, stabiliser en douceur et préparer le bassin à évoluer sereinement, tout en respectant le niveau d’énergie du deuxième trimestre.
en fonction de votre forme nous vous le conseillons pour le 4 eme mois.
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