TPM | Se Recentrer
À propos de ce cours
Description
Un cours doux et conscient pour commencer la journée en harmonie avec son corps et son bébé. À travers des mouvements fluides synchronisés avec la respiration, cette séance invite à un réveil corporel progressif et respectueux du corps en transformation.
Nous explorerons la mobilité de la colonne vertébrale et des hanches afin de libérer les tensions, favoriser l’espace dans le bassin et soutenir le bien-être global pendant la grossesse. Les enchaînements lents et adaptés permettent de se réaligner en douceur, d’améliorer la posture et de reconnecter au souffle.
Ce moment est aussi une pause pour se recentrer, apaiser le mental et cultiver une présence attentive à soi et à son bébé.
Un espace bienveillant pour bouger, respirer et accueillir pleinement les sensations du corps.
