Full Body Power Flow

Description

Un cours de Pilates complet et exigeant, pensé pour renforcer l’ensemble du corps et développer une vraie puissance de mouvement. On travaille le centre, les bras, le dos, les jambes et la stabilité globale à travers des exercices avancés comme le Push Up, le Rocking, le Teaser et le Star.

La séance permet de gagner en force, en équilibre et en coordination, tout en gardant une attention précise sur l’alignement, la respiration et le contrôle. On introduit également les premières étapes du Neck Pull, pour approfondir le travail des abdominaux, de l’articulation de la colonne et de la posture.

Un cours intense, idéal pour challenger le corps dans sa globalité, affiner la qualité du mouvement et sentir une vraie progression dans la pratique avancée.