Side Body Sculpt
À propos de ce cours
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Description
Un cours de Pilates axé sur la chaîne latérale, pour renforcer la taille, les obliques, les hanches et les fessiers tout en travaillant l’équilibre et la stabilité. À travers des exercices comme le Kneeling Side Lift et la Kneeling Side Kick Series, on vient sculpter les côtés du corps, améliorer le contrôle du bassin et créer plus de longueur dans la silhouette. Un cours précis et dynamique, idéal pour renforcer le centre autrement et sentir tout le corps se connecter en profondeur.
Pour intensifier le cours ajouter des poids aux chevilles en option.
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