Waist & Glutes Sculpt
À propos de ce cours
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Description
Un cours de Pilates ciblé sur la taille, les obliques et les fessiers pour renforcer toute la chaîne latérale, stabiliser le bassin et sculpter les côtés du corps. À travers un travail précis et progressif, on active le centre, on tonifie les hanches et les fessiers, puis on termine avec l’introduction de l’exercice avancé Side Bend, pour challenger l’équilibre, le gainage et la puissance du corps dans sa globalité.
Pour intensifier le cours ajouter des poids aux chevilles en option
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