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Vishuddha le chakra de la gorge
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Laure
20 min
Débutant, Inter
Ajna le chakra du 3e œil
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Laure
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Manipura le chakra du plexus solaire
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Svadhishthana le chakra sacré
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Laure
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SYMBOLIQUE Le chakra racine est rouge éclatant, lié à une vibration énergisante.Il se situe sous le périnée, à la base de la colonne vertébrale et remonte jusqu’au nombril.Ce chakra nous relie à la...

My daily routine jeudi : Anahata le chakra du cœur
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Sahasrara le chakra couronne
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Moment présent (mermaid pose)
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45 min
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Nathalie Lucas : coaching lâcher prise
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Lâcher prise : light
Laure
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Lâcher prise : Fire
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Flow to Shiva pose
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Slow | Hips opening
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Flow | Middle split
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Flow to Sirsasana & Splits
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Slow | Hips opening
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30 min
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Flow | Fire abs & Hips
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Bonus wheel
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Laure
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Flow to Mermaid Pose
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30 min
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Hips opening & Balance
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60 min
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Flow to Bird of paradise
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Laure
60 min
Avancé, Inter
Slow | Hips opening
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Slow | Hips opening
Laure
30 min
Avancé, Débutant, Inter