TPM | Périnée & Relaxation
À propos de ce cours
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Description
Un cours doux inspiré de l’approche De Gasquet, pensé pendant la grossesse pour prendre soin de son périnée, relâcher les tensions et retrouver de la mobilité tout en douceur.
À travers des exercices de respiration, de prise de conscience du périnée, de mobilité et d’étirements, vous apprendrez à mieux ressentir votre corps, à libérer les zones de tension et à favoriser un relâchement profond.
Un moment pour se reconnecter à son souffle, délier le corps et préparer progressivement le périnée, sans recherche de performance, dans le respect des sensations et des évolutions de la grossesse.
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