Focus Fessiers
À propos de ce cours
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Description
Un cours inspiré du Pilates et de la Barre, entièrement dédié au renforcement et à la tonification des fessiers. Le petit ballon devient un véritable allié pour intensifier le travail, créer de l’instabilité et engager les muscles en profondeur.
Une séance ciblée et dynamique pour réveiller les fessiers, renforcer les jambes et améliorer la stabilité du bassin, tout en travaillant avec précision et contrôle.
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