Ce programme a été enregistré au Paradis Beachcomber, à l’île Maurice, comme une véritable semaine de bien-être autour du mouvement, de la respiration et de la reconnexion au corps.
Pendant 1 semaine, vous retrouverez 1 cours par jour, chacun construit autour d’une discipline ou d’une intention différente. Pilates, Yoga, Barre, Stretching et mouvement conscient viendront rythmer votre semaine afin de travailler le corps dans sa globalité : renforcement, mobilité, souplesse, posture, fluidité et relâchement des tensions.
Chaque séance a été pensée comme un moment pour vous, à pratiquer depuis chez vous, tout en retrouvant l’énergie solaire et apaisante de l’île Maurice. L’objectif est de vous permettre de bouger régulièrement, de varier les sensations et de prendre soin de votre corps avec précision, douceur et conscience.
Vous pouvez suivre le programme jour après jour, ou refaire les cours selon vos besoins et votre énergie du moment. Comme toujours, restez à l’écoute de votre corps, adaptez les options si nécessaire et privilégiez la qualité du mouvement.
Wellness Week est une invitation à vous offrir une parenthèse wellness complète, comme une retraite à distance, pour vous sentir plus mobile, plus tonique, plus légère et pleinement reconnectée à vos sensations.
